በብርሃን ኢንዱስትሪ ውስጥ የተሰማራ እያንዳንዱ ሰው ስለ የቀለም ሙቀት መሠረታዊ እውቀት ተምሯል ብዬ አምናለሁ ዝቅተኛ የቀለም ሙቀት ሰዎች ምቾት እና ሞቅ ያለ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል, ከፍተኛ የቀለም ሙቀት በመጠን እና አስደሳች ነው, በንድፍ ሂደት ውስጥም ይህንን ጽንሰ-ሐሳብ ይከተላል.

ይሁን እንጂ, የብርሃን አካባቢ እውነተኛ ጤና, ብቻ ሳይሆን ምንም ነጸብራቅ ነው, ምንም strobe, ብርሃን ላይ ብቻ ትኩረት, ቀለም ሙቀት, ወጥነት በቂ አይደለም, እኛ ደግሞ መስመር ላይ ነው "ተመጣጣኝ ጥቁር ፒክስል illuminance" ዋጋ ትኩረት መስጠት አለብን. ከመደበኛው ጋር.

የ "ሜላቶኒን" ጽንሰ-ሐሳብ መጀመሪያ ከመገንዘባችን በፊት ይህንን እሴት እንዴት መለካት እንደሚቻል.

ሜላቶኒን

በቢሊዮን ለሚቆጠሩ አመታት የፀሀይ ብርሀን እንደ መጀመሪያ እና ብቸኛ የብርሃን ምንጭ ሆኖ ሲያገለግል ቆይቷል ይህም በሁሉም የሕይወት ዓይነቶች ውስጥ የሚገኙትን የሰርከዲያን ሪትሞችን የቀረፀ ነው።

የሰው ልጅ “ፀሐይ መውጫ ለሥራ፣ ፀሐይ ከጠለቀች በኋላ ለማረፍ” ምርትን፣ የሕይወትን ሕጎች የሚያከብርበት ምክንያት፣ ምክንያቱም የሰው አንጎል ፓይናል እጢ ሆርሞንን ስለሚያመነጭ ሜላቶኒን፣ “ተፈጥሯዊ የእንቅልፍ ክኒኖች” የሆነው የሰውነታችን ነው። ድንገተኛ "የእረፍት ምልክት".እሱ “ተፈጥሯዊ የእንቅልፍ ክኒን” ነው፣ እሱም የሰውነታችን ድንገተኛ “የእረፍት ምልክት” ነው።ሰውነታችን ብዙ ሜላቶኒን ሲኖረው እንቅልፍ እንተኛለን;የሜላቶኒን ይዘት ያነሰ ሲሆን, ኃይል እንሆናለን.

እና የሜላቶኒን መጠን ከብርሃን ጥንካሬ ጋር የተያያዘ ነው.ምክንያቱም የፎቶ ተቀባይ ፕሮቲን ሜላኖፕሲንን ሊያዋህድ የሚችል በራስ ገዝ የፎቶሴንሲቲቭ ሬቲና ጋንግሊዮን ሴሎች (ipRGCs) አሉ ፣ ይህም የብርሃንን መጠን በመረዳት ወደ ፓይናል ግራንት ምልክቶችን ያስተላልፋል ፣በዚህም የሜላቶኒን ምስጢራዊነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ። በጨለማ ውስጥ ፣ ያነሰ ደማቅ ብርሃን.ወደ ፓይኒል ግራንት, ይህም የሜላቶኒን ፈሳሽ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል: በጨለማ ውስጥ እና በብሩህ ብርሃን ያነሰ.ለዚህም ነው በጨለማ ውስጥ መተኛት ቀላል የሆነው.

የመጀመሪያውን "ሰው ሰራሽ ብርሃን" በመውሰድ - የእሳት መብራት እንደ ምሳሌ, የቀለም ሙቀት ወደ 2000 ኪ.ሜ ያህል ነበር, በጣም ትንሽ ሰማያዊ ብርሃን እና ብዙ ቀይ ብርሃን ያለው.ይህ ዝቅተኛ ቀለም ያለው ሙቀት ሞቅ ያለ ብርሃን, ሰዎች ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋል, በፍጥነት ወደ እንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ መግባት ይችላል.

በዚህ መሠረት በርካታ ነጥቦችን መገምገም እንችላለን-

ሀ.ሰዎች ለተለያዩ ፍላጎቶች የተለያዩ ዓይነት ብርሃን ያስፈልጋቸዋል;

ለ.ነጭ ብርሃን ሰዎች እንዲነቃቁ እና እንዲደሰቱ ያደርጋቸዋል, እና ቢጫ ብርሃን ሰዎችን ዘና ያለ እና ምቹ ያደርገዋል;

ሐ.ከኋላው ያለው ይዘት "የተፈጥሮ የእንቅልፍ ክኒን" ሚላቶኒን ሚስጥር ነው;

መ.ሰማያዊ ብርሃን "ሜላቶኒን የፎቶሪፕተር ሴሎችን" ያበረታታል እና የሜላቶኒንን ፈሳሽ ይከላከላል.

እነዚህም የሰው ማዕከላዊ ብርሃን ፊዚዮሎጂያዊ መሠረት ናቸው. 

ለሜላቶኒን አብርሆት ፍቺ እና መስፈርቶች

የባዮሎጂካል ዝግመተ ለውጥ መሰላል የሚለካው በመቶ ሺዎች በሚቆጠሩ አመታት ውስጥ ሲሆን የሰው ልጅ የስልጣኔ ታሪክ ግን ከ10,000 አመት በታች ነው።የሰው ልጅ ከሥነ ልቦና እና ከባህላዊ "ሶፍትዌር" አንጻር ከዘመናዊው የአኗኗር ዘይቤ ጋር ተጣጥሟል, ነገር ግን የፊዚዮሎጂ መዋቅር "ሃርድዌር" ከለውጦቹ ጋር አብሮ አልሄደም.በሰውነታችን ውስጥ ያለው "ባዮሎጂካል ሰዓት" ከለውጦቹ ጋር ሊጣጣም የማይችል እንደዚህ ያለ "ሃርድዌር" መገልገያ ነው.የባዮሎጂካል ሰዓት መቋረጥ በቀጥታ በእንቅልፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, ነገር ግን ወደ ደካማ ስሜት ይመራል, ከመጠን በላይ ውፍረት, የስኳር በሽታ እና ሌሎች የሜታቦሊክ በሽታዎችን ያስከትላል.

አሁን ግን የምሽት መብራትን መገደብ የማይመስል ነገር ነው, ስለዚህ እኛ ማሰብ አለብን: ምን ዓይነት የብርሃን ስርዓት ባዮሎጂያዊ የሰዓት መዛባትን አያመጣም?

በእንቅልፍ ጥራት ላይ ጣልቃ ለመግባት በቀን ውስጥ በቂ ማነቃቂያ እና የምሽት ብርሃን የእይታ ፍላጎቶችን የሚያረካ የሜላቶኒን ፈሳሽን ከመጠን በላይ ሳያስወግድ የመብራት ስርዓት ለመንደፍ ፈለግን።

ይህንን ለማድረግ የቁጥር መለኪያ መለኪያ ያስፈልጋል፣ስለዚህ ሳይንቲስቶች ይህንን አዲስ የመብራት እሴት ኢኤምኤል (ተመጣጣኝ ሜላኖፒክ ሉክስ)፣ ተመጣጣኝ ሜላኖፒክ ኢሊሚናንስ፣ እንዲሁም Retinotopic Equivalent Lux በመባልም ይታወቃል።የብርሃን ምንጭ ለጥቁር ኦፕሲን የፎቶግራፊ ምላሽ ማነቃቂያ ደረጃን ለመለካት የሚያገለግል የፎቶሜትሪክ መለኪያ ማለት ነው።( ፍቺ ከ WELL የግንባታ ደረጃዎች የተጠቀሰ)

Conventional illuminance lux (lx) የኮን ሴሎችን የብርሃን ስሜት ለመለካት ጥቅም ላይ ይውላል፣ የሰው አይን ነገሮችን ለማየት የሚያስችል ብርሃን በቁጥር ይገልፃል።

ተመጣጣኝ ሜላኖፒክ ኢሊሚነንስ (ኢኤምኤል) በተቃራኒው የብርሃን ምንጭን በ ipRGCs ምላሽ ወደ ብርሃን በመመዘን የአንድን ሰው ባዮሎጂያዊ ተፅእኖ በክብደት ይለውጠዋል። ለጤናማ የሰርከዲያን ሪትሞች።

ከፍተኛ ኢኤምኤል ያለው ብርሃን ንቁነትን ይጨምራል፣ እና ዝቅተኛ ኢኤምኤል ያለው ብርሃን የሰውነትን የሜላቶኒን ፍሰት ያበረታታል እና ንቁነትን ይቀንሳል።ስለዚህ በፀሀይ መውጣትም ሆነ በቀኑ ውስጥ ምንም አይነት ስራ ቢሰሩ እና ሲሰሩ ከፍተኛ EML ያለው መብራት መምረጥ እና ዘና ሲያደርጉ እና ከመተኛትዎ በፊት በትንሹ ኢኤምኤል ወደ ብርሃን ይቀይሩ.

ቀደም ሲል የታተመው እና የበለጠ ስልጣን ያለው በEML ላይ ለመጠናዊ ደንቦች ምንጭ የ WELL ህንፃ ደረጃ ነው።

ተመጣጣኝ ሜላቶኒን የመብራት ደረጃን መለካት

አሁን የኢኤምኤልን ሚና እና አግባብነት ያላቸውን ደንቦች ካወቅን ትክክለኛውን የኢኤምኤል እሴት እንዴት ማወቅ እንችላለን?

ይህንን ለማድረግ ሶስት መንገዶች አሉ፡- ①የፎቶሜትሪክ መሳሪያ በመጠቀም መለካት፤ ②ቀላል ሬሾን መለወጥ እና ③ትክክለኛ የእይታ ልወጣ።

ዕለታዊ መለኪያ፣ የፕሮጀክት መቀበል ወይም አሳማኝ ደንበኞች፣ ዲዛይነሮች በመረጃ ለመፈተሽ እና ለመናገር ሙያዊ የፎቶሜትሪክ መሳሪያዎችን መጠቀም አለባቸው።

ከአራቱ አስፈላጊ የብርሃን አመልካቾች በተጨማሪ የመብራት ፣ የቀለም ሙቀት ፣ የእይታ ንፅፅር እና ተመሳሳይነት ፣ የፎቶሜትሪክ መሳሪያው ከአለም አቀፍ የዌል ጤናማ ህንፃ ስታንዳርድ ™ የብርሃን አከባቢ መለኪያዎች ጋር ተመጣጣኝ የሆነውን ሚላቶኒን አብርሆት መለኪያን ጨምሯል። የመለኪያ ስህተት <5%.

ቀላል ሬሾ የመቀየሪያ ዘዴ ማለት እንደ illuminance meters፣ DIALux simulation software፣ወዘተ የመሳሰሉ መሳሪያዎችን በመጠቀም የተለመዱ “መደበኛ ምስላዊ አብርሆች” እሴቶችን መለካት ወይም ማስላት ነው።lx እና EML ልወጣ ሬሾ ለተለያዩ የብርሃን ምንጮች ይለያያሉ።

ለምሳሌ, የማብራት መብራት በ 200 lx ላይ ቦታን ካበራ, በዚያ ነጥብ ላይ ያለው የሜላቶኒን ብርሃን 200 x 0.54 = 108 EML ነው.

እርግጥ ነው, ተመሳሳይ የብርሃን ምንጮች እና ተመሳሳይ የቀለም ሙቀቶች እንኳን, የ EML እሴቶቹ የተለያዩ የእይታ ስርጭቶች የተለያዩ ከሆኑ የተለየ መሆን አለባቸው.

የተወሰነ የብርሃን ምንጭ በሰንጠረዥ L1 ውስጥ ካልተገኘ እንዴት ልለውጠው?ሁለተኛው የመቀየሪያ ዘዴ የሚጫወተው እዚህ ላይ ነው፡ ትክክለኛው የእይታ ልወጣ።

በእያንዳንዱ የሞገድ ርዝመት ላይ ያለው አንጻራዊ ጥንካሬ በመጀመሪያ ይለካል እና ከዚያም በተወሰነ ቀመር ይመዘናል ትክክለኛውን የኢኤምኤል ሬሾን ለማስላት።

ለምሳሌ፣ በመኝታ ቤቴ ውስጥ BLV 4000K cup light መጠቀም ከፈለግኩ በምሽት ምን ያህል ማደብዘዝ አለብኝ?

ለመኝታ ክፍሎች በ WELL ህንፃ መስፈርት መሰረት፡ EML በምሽት ከ 50 በታች መሆን አለበት, ከዚያም በክፍሉ ውስጥ ያለው ብርሃን በ DIALux simulation ውስጥ ከ 50 ÷ 0.87 = 58 lx በታች ቁጥጥር ሊደረግበት ይገባል.

ከላይ ያለው "ተመጣጣኝ የሜላቶኒን አብርሆት" ተፈጥሮ, ምንጭ, የይዘቱ መለካት, ስለ ሰብአዊ ምክንያቶች መብራት የተወሰነ ግንዛቤ እንዳለዎት አምናለሁ, ከዚያም በዚህ ጽንሰ-ሐሳብ ንድፍ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.